domingo, 17 de janeiro de 2016

Dia 16/01 - Alimentação

Café da manhã: - 1 pão de queijo grande - leite desnatado com cevada (c/ adoçante)
Almoço: - 2 colheres de arroz integral - 2 colheres de feijão - salada - bife acebolado - suco de laranja
Jantar: - suco de laranja - 1 pão de queijo grande
Água: 1,8 L
Ainda tenho muito que melhorar.....mas até o momento está sendo assim.

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