domingo, 17 de janeiro de 2016

Alimentação de hoje

Café da manhã: activa e biscoito integral
Lanche da manhã: suco de limão com jiló (dizem que ajuda a emagrecer, vou testar e depois conto a vocês)
Almoço: - arroz integral - salada - bife acebolado - suco de laranja
Lanche da tarde: - leite desnatado com cevada (c/ adoçante) - 4 pãezinhos de queijo - 1 pão de leite c/ margarina (euuuuu seiiiii, comi demaisss)
Pra fechar a noite ainda tem o jantar .... ai ai
Jantar: - 1 omelete c/ aveia - suco de laranja

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