Oláaa

          Boa noite pessoas!!! Nossa como anda quente nos últimos dias.....parece que tem 3 sois em cima de Brasília, só pode!!! O calor esta de matar (será que estou na menopausa kkkk). Olha essa semana fiz meu treino (andar/correr) e fiz duas aulas de zumba. A alimentação também achei boa....pq evitei ao máximo arroz. Mas a balança ainda está teimosa....afff.....não saio do 89,3kg (pesei hj). Mas nada de reclamar porque podia ser bem pior do que ja está.

          Tenho que criar vergonha e começar a anotar tudo que como ou fotografar. Assim, poderei visualizar o que estou fazendo de errado.....mas a vida continua e a busca da felicidade é isso, um dia de cada vez....o que precisamos saber é que a luta continua....e desistir NUNCA!!!

          Bjusss à todos!!!! e até a próxima.

Meta estabelecida é meta cumprida

Oi meu povo!

Fiz a meta em alternar em caminhar e correr. Mas como assim?

Tipo: pra nao me perder nas distancias eu comecei a andar a distancia de 6 poste e correr a distancia de 4....claro que no inicio eu comecei correndo a distancia de 4 postes, mas quando terminava estava correndo a distancia de 1 ou 2.....mas continuei. Conversando com uma amiga (gente ela emagreceu quase 40 kg, e ela corre, e ja digo que esse é meu sonho: fazer todo o trajeto correndo. Um dia consigo!), voltando a minha amiga kkk, ela disse pra eu fazer da seguinte forma andar a distancia de 3 postes e correr a distancia de 1....foi o que fiz. Cansei, fiquei a capa do batman......Essa semana fiz o seguinte: andei a distancia de 3 postes e corri a distancia de 2 (pensei que não fosse conseguir), porem para minha surpresa eu conseguir fazer o trajeto inteiro assim, sem parar!!!! ehhhhhhhhh

Fiquei muito feliz com essa evolução e assim vou levando a vida, a procura de uma alimentação mais saudavel, de um estilo de vida melhor....enfim a procura da minha felicidade!!!!

Por agora é isso....

bjuuu

Olha eu aqui outra vez!

Nossa quanto tempo?

Sabe são tantas coisas acontecendo que me deixam assim sem tempo e desanimada. Olha mês de setembro eu fiquei um pouco deprê, pois seria o mês que nasceria o meu bb. Só para lembrar: estava grávida no inicio do ano e quando estava com quase 2 meses eu perdi. Continuo com o tratamento e vamos ver né.....

Agora, o que me desanima mesmo é quando acontecem algum problema em família. Nosssaaaa isso acaba comigo! Sou muito família e fico pra morrer quando alguma coisa dá errada e vem os conflitos, mas isso acontece em todas as famílias .....não posso reclamar. A melhor coisa a fazer é orar e confiar em Deus, pois somente Ele pode trazer o conforto e a esperança de um dia melhor.

 

Ate agora como está?

E aí? Do dia que você pesou até agora como está sendo o progresso??? Olha o o que posso dizer do meu é que estou feliz comigo mesma, porque?

Vou explicar: queria fazer academia, mas o orçamento sempre apertado, e também tenho o gastos com o tratamento pra engravidar (medicamentos). Aí pensei: porque não fazer aulas de zumba acompanhando pelo YouTube? Assim, coloco pela TV e faço na sala mesmo....gente nunca transpirei tanto....kkkkkk....fiz 4 dias seguidos e quero ver se consigo fechar isso todo dia...a minha alimentação está ótima tb....comendo bastante salada, quase zero de carboidrato e um pouco de proteína. Esse foi o melhor método que pude adotar para mim. Não estou conseguindo fazer a dieta dukan certinha. Então vamos com a reeducação alimentar. Sempre de olho no saudável!

Bjus!!

Domingo....

Dia tranquilo, dieta perfect!!!

Para fechar o meu domingo, falta ler as escrituras e pondera-las. Sou grata por conhecer o evangelho e poder fazer parte dessa maravilhosa obra de Deus. Sei que meu testemunho servirá para ajudar a muitos......Deus vive, não tenho dúvidas. 

Excelente domingo à todos!

Hormônios

Hormônios o que posso dizer sobre você? Às vezes você poderia ser mais legal com as pessoas, particularmente com nós mulheres que temos que enfrentar esse conflito todo mês....com TPM não é nada agradável, afffs. Antes que façamos besteira, precisamos respirar bem fundo e algumas vezes contar até 10 ou ate 1000 (kkkk), enfim o que nos resta é manter o auto-controle! 

O dia 11/09 a alimentação não foi nada ligth....comi, jaquei e agora é correr atrás do prejuízo. 

 Assim, escolhi correr atrás dos meus sonhos....viver deitada sonhando não é tão agradável, como vê-los se transformarem em realidade. Bora, bora, bora meu povo.....

Bjusss

Antes que me esqueça:

Consegui fazer algumas coisas como:

• Fiz abdominal;
• Fiz um exercício aeróbico, (acompanhei pelo youtube);
• Terminei dois tapetes de crochê para o banheiro (sim, amo artesanato ...kkk)
•  Estou conseguindo cumprir minhas metas de leituras.....