Preciso me organizar em 3, 2, 1....

Olha uma coisa é certo: preciso me organizar.....

Preciso anotar as coisas que como ao decorrer do dia, pra ficar mais fácil  quando eu for postar aqui no blog. Tudo é uma questão de costume.....mas vamos lá!!!

Meninas, estou de férias e vim pra cidade da garoa, São Paulo. E aqui chove que é uma beleza...rssss......Quero ver um dia pra ir na 25 de março e no Brás.....depois conto como foi essa aventura....kkkkk

Espero que vcs estejam bem!!! 

Bjuuu

Alimentação de ontem.....

Genteeeee, ontem eu iria postar a noite, mas tive uma reunião e cheguei em casa muito tarde.....mas o dia de ontem foi assim:

Café da manhã: torrada integral, leite desnatado com cevada solúvel (adocei com adoçante.

Lanche da manhã: não lanchei porque acordei tarde

Almoço: - 2 colheres de arroz integral - filé de frango grelhado - salada de legumes ao vapor - farofa (fiz com farelo de aveia e ficou ótima) - coca zero.

Lanche da tarde: suco de uva

Jantar: - salada - file de frango grelhado e coca zero

Ontem foi assim.....

Bom diaaaa!!!!

Oiiiii pessoas lindas!!!!

Então, espero que vcs estejam tendo uma ótima semana. Se ainda não ficou, acredite que irá fica....não deixe os obstáculos da vida tirarem seu sorriso.....saibam que vcs são especiais para Deus!

Até mais Tarde!!!!

Bjus

Como foi o dia?

Opa, olha eu aqui outra vezzzz....kkkk

Gente obrigada pelo apoio....espero que eu possa retribuir da mesma forma quando precisarem.

Vamos lá! Como foi o dia de vocês? O meu foi bom.....olha o que comi hoje:

Café da manhã: um copo de activa com farelo de aveia (não sou de comer pela manhã)

Lanche da manhã: comi duas fatias de presunto magro

Almoço: - 2 colheres de arroz integral - 1 colher de feijão - peito de frango grelhado - salada de alface, rúcula e tomate - suco cligth de uva.

Lanche da tarde: 1 copo de coca zero e 4 biscoito de morango de aveia

Jantar: Omelete e coca zero

Água: não conseguir beber 2L como planejado.....bebi 1,1L.

Amanhã é um novo dia e espero que eu consiga fazer direitinho.....Atividade física não deu, estou com cólica, aí vocês sabem né....ninguém merece!

Mas gente foi isso.....se fiz alguma coisa errada, por favor falem e deixem suas dicas nos comentários.....

Boa noiteeee!!!!!

Bjus

Hallo!

Hoje estou tão desanimada que não sei como criei coragem pra escrever aqui. Mas vamos lá, né!!

Amanha quero começar a dieta e seguir tranquilamente, sem tirar o meu foco. Quero ver se faço uma caminhada e beber 2 litros de água por dia. São coisas simples, mas que tenho dificuldades em cumprir.....preciso manter uma rotina, é necessário!

Espero que a semana pra nós todas seja cheia de de coisas boas.....

Bjus

Bom diaa!!

Hoje quando fui conferir as mensagens do Whatsapp, deparei-me com essa mensagem. Então decidi compartilhar com vocês, porque é a mais pura verdade! Um pequeno toque de amor, em tudo que fizermos, muda muita coisa. Muda o contexto de qualquer situação.....muda nossa atitude com outras pessoas.....muda o pensamento radical e intolerante....muda o mundo!

Nessa busca pela felicidade, percebo que o amor é um dos caminhos que devemos escolher...

#dica: escolha sempre colocar uma pitada de amor em seu dia!

Feliz ano novo atrasado....

Feliiizzzz ano novooooo!!!!!

Desejo a todas vocês um ano show, com muitas realizações e conquistas.....E me contem como foi o ano novo de vocês??? O meu foi ótimo, obrigada! hahaha 

Pra falar a verdade não há nada melhor do que estar com as pessoas que você ama....família é o topo da lista kkkk

Realmente espero que esse ano seja de realizações.....espero que em breve ou até dezembro eu traga uma notícia boa....haha, tipo: família crescendo, essas coisas né! kkkkkk

Fiz algumas metas e vou contando pra vocês ao decorrer do ano....coisas que eu decidi e que vou esperar o melhor momento pra falar, pois são particulares. Mas o bom é que já estou trabalhando a minha mente pra todas as alternativas que  2016 possa trazer para minha vida.....o importante é ser feliz e a mente trabalhada, treinada pra isso é muito importante, pois elimina a frustração.

Há sobre a viagem que fiz: foi ótima! Vou fazer alguns vídeos e compartilhar com vcs como foi essa experiência (a verdade, já fiz um e postei no YouTube, vou deixar o link aqui ->  https://www.youtube.com/watch?v=6PFQyU_rHLY

Vou ver se edito outros vídeos que fiz e posto. Qualquer dúvida deixem ai no comentário que terei o prazer de responder. Detalhe: nós simples mortais, podemos também fazer uma viagem de cruzeiro #ficaadica.

Assim, comece 2016, né!